löpträning

Löpning

Bli bättre löpare med hopp

Studien undersökte hur hopp kan göra dig till en bättre löpare. Studien var en systematisk review och meta-analys som undersökte…

sportscience.se
22 september, 2021

Löpning

Skillnader att springa på löpband eller utomhus

Att springa på löpband leder till mindre hälslag – landning mer på mitten/framsida av foten, och löpning utomhus ger större…

sportscience.se
7 mars, 2020

Löpning

Styrketräningsupplägg för uthållighetslöpare

Styrketräningsupplägg för uthållighetslöpare Movement skill training (rörelsefärdighet) är en rutin som är att rekommendera för distanslöpare för att minska risken…

sportscience.se
1 mars, 2020

Löpning, Uthållighet

Intervallträning ökar prestationen hos löpare

Intervallträning kallades först för ryckträning och är etablerat sedan cirka 50 år tillbaka. Intervallträning bör implementeras i allas träningsprogram så…

sportscience.se
30 augusti, 2019

Verifierad köpare
Betygsatt 5 av 5
Poster Övningar
Maria
november 27, 2022
Betygsatt 5 av 5
Hockeyfys Träningsprogram 3 veckor
Pontus Karlsson
maj 17, 2022
Verifierad köpare
Betygsatt 5 av 5
Träningsprogram Baslyft 10 veckor
Petter
februari 25, 2022
Betygsatt 5 av 5
Proteinpulver Vassle Choco 900g
Catharina Ekdahl
oktober 12, 2021
Verifierad köpare
Betygsatt 4 av 5
Träningsprogram Baslyft 10 veckor
CarlCarl
maj 14, 2021
Betygsatt 5 av 5
Träningsprogram Helkropp 8 veckor
Magnus Dahlberg
januari 20, 2021
Betygsatt 5 av 5
Träningsprogram Baslyft 10 veckor
Anna-Karin Blomgren
januari 14, 2021