Delsumma: 1,098.00 kr
Sömnlängd är en oberoende riskfaktor för skador, Mindre sömn = ökad skaderisk! I denna studie på manliga basketspelare hade idrottarna…
Sömnbrist påverkan på reaktionsförmåga Studien lät 66 frivilliga spendera 14 dygn i labbmiljö där de undersökte dosförhållandes mellan sömnbrist och…
Förekomsten av sömnbrist har visat sig vara hög bland idrottare som upplever begränsade sömnmöjligheter på grund av störande tränings och…
Optimera sömnen för bättre fettförlust Syftet med denna studie var att undersöka sömnoptimering och dess effekt på kroppssammansättning efter 10…
Sömn är en kritisk faktor för många fysiologiska och kognitiva funktioner och det rekommenderas att man borde sova mellan 7-9…
Lägg dig inte förrän du känner dig trött. Om inte trött, gå upp och gör något annat tills du blir…
Denna överblickstudie och meta-analys undersökte hur sömnen påverkas av att träna på kvällen. Inkluderingskriterierna var att varje studie hade en…
Aviseringar