Delsumma: 2,498.00 kr
Det finns belägg som visar att akuta intag av rödbetsjuice höjer kraftproduktion och antalet repetitioner på bänkpress i smithmaskin. Denna…
Sömn är en kritisk faktor för många fysiologiska och kognitiva funktioner och det rekommenderas att man borde sova mellan 7-9…
Unga fotbollsspelare på elitnivå utsattes för tre olika återhämtningsmetoder 30 minuter efter match: nedkylning i 14°C i 10 minuter, 10…
En vanlig strategi som används frekvent av idrottare är muskelnedkylning efter träning. Metoden används för dess förmåga att minska träningsvärk…
Finns det några fördelar med att spänna den arbetande muskeln (så kallad iso-hold) under setvilan jämfört med att slappna av…
Den refererade studien visar att kvinnor kan upprätthålla muskelkontraktioner på högre relativa belastningar innan träningen blir anaerob (dvs högre metabol…
Har du någonsin hört att om man lägger på sig mer muskelmassa så bränner man fler kalorier i viloläge (RMR)?…
Aviseringar