Lyssna på intervju med forskare Marcus Moberg och protein och aminosyror. Lär dig skillnaden mellan de olika aminosyrorna och hur mycket protein vi behöver för att bygga muskler.
Att träna på låga glykogendepåer har vissa positiva effekter på uthållighet. Forskaren Niklas Psilander belyser ämnet.
Ett hett ämne inom forskningen under många år. Kan man träna styrketräning och konditionsträning samtidigt utan att ge avkall på dess träningsffekter? Tommy Lundberg, PhD, förklarar.
Anti-inflammatoriska läkemedel även kallad NSAID kan påverka muskeltillväxt i för stora doser. Forskaren Tommy Lundberg redogör för vad som gäller.
Se alla videos på vår Youtube-kanal.