Proteintillskott ökar muskelmassa men inte kroppsfett
Proteintillskott ökar muskelmassa men inte kroppsfett Studien undersökte om proteintillskott hade någon effekt på muskelmassa, kroppsvikt och kroppsfett. Man inkluderade…
vassle
BCAA efter träning ökar proteinsyntesen ~50% mindre jämfört med vassleprotein
Studie: Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans. Jackman et al (2017).