Bastu för återhämtning?
Bastu för återhämtning? 20 triatleter och simmare utförde ett träningspass efterföljt av bastu eller placebo. Studien var en crossover vilket…
värme
Varmt klimat sänker din prestationsförmåga
Aerob prestationsförmåga innefattar kroppens förmåga att använda syre och producera ATP för att utvinna energi. Vid konditionsträning är de aeroba…