Övningar för ökad spänst och snabbhet
Vertikalt eller horisontellt belastande övningar för idrottsprestation? Force-vector theory är en teori skapat av Bret Contreras där han menar att…
sprint
Muskelfiberfördelning mellan olika idrottare
Muskelfiberfördelning mellan olika idrottare För att prestera på toppnivå inom olika idrotter bedrivs träningen annorlunda mellan idrotterna. Således sker även…