Mindre sömn = ökad skaderisk
Sömnlängd är en oberoende riskfaktor för skador, Mindre sömn = ökad skaderisk! I denna studie på manliga basketspelare hade idrottarna…
skador
Träningsstrategier för att förebygga muskelskador i elitfotboll
Träningsstrategier för att förebygga muskelskador i elitfotboll Skador är ett stort problem i elitfotboll. En studie (skriven av svenska forskare) som…
Förebyggande av hamstringsskador i elitfotboll
Förebyggande av hamstringsskador i elitfotboll: från teori till praktik. Så heter titeln på denna studie där sju av de elva…
ACL rehab: när kan man börja springa igen?
Skada i det främre korsbandet (anterior cruciate ligament; ACL) är en allvarlig knäskada som vanligtvis sker i samband med kraftig…
Näringsråd under skada och rehabilitering
Näringsråd under skada och rehabilitering – vad ska man äta? Kostrekommendationer är vanligtvis något som inte förekommer inom skaderehabilitering. Ett…
Crossfitskador i jämförelse till liknande aktivitet
Data samlades in under en 12-månaders period med hjälp av ett frågeformulär som administrerades direkt till utövare runt olika Crossfitgym…
1RM knäböj som indikator för skador
Kan 1RM knäböj användas som indikator för skador? Att förutse skador och kunna motverka att den faktiskt inträffar är något…