Dunning-Kruger-effekten
Dunning-Kruger-effekten är en felaktig självbild som innebär att en inkompetent person överskattar sina kunskaper inom ett ämne utan att förstå…
psykologi
Bänka med en passare för bättre resultat
Kan man prestera bättre i bänkpress när man har en passare (spotter) närvarande? Syftet med denna studie var att undersöka…
Dålig sömn kan påverka aptiten
I denna cross-over studie tog man individer som normalt sover 7-9h och lät dem sova som vanligt i en vecka.…
10 sätt för tränare att minska ätstörningar bland idrottare
Ätstörningar bland idrottare är normalt. Här är 10 sätt för tränare att minska ätstörningar bland idrottare. Klicka här för att…
Mental träning ökar din muskelstyrka
Två grupper (kickboxare) utförde samma styrketräningsprogram i 12 veckor. Ena gruppen utförde ytterligare mental träning genom att visualisera lyften innan…