Bänka med en passare för bättre resultat
Kan man prestera bättre i bänkpress när man har en passare (spotter) närvarande? Syftet med denna studie var att undersöka…
prestation
Förlängd sömn upprätthåller uthållighetsprestation bättre än begränsad och normal sömn
Nio cyklister/triatleter utsattes för tre olika sömnförhållanden (crossover): 1 normal natt + 3 nätter med 4,8h sömn (begränsad sömn); 1…
Övningar för ökad spänst och snabbhet
Vertikalt eller horisontellt belastande övningar för idrottsprestation? Force-vector theory är en teori skapat av Bret Contreras där han menar att…
Kosttillskott som kan gynna idrottsprestation i olika friidrottsgrenar
Studie: Sports Foods and Dietary Supplements for Optimal Function and Performance Enhancement in Track-and-Field Athletes. Peeling et al (2019).