Majs – en proteinkälla av hög kvalitet?
Majs är ett växtprotein som innehåller höga halter av leucin, en aminosyra som kickar igång processen för muskelbygge (muskelproteinsyntes; MPS).…
nutrition
Vilka proteinkällor har högst proteinkvalitet?
DIAAS är en mätmetod för proteinkvalitet. Den mäter upptag/smälthet av aminosyror i tunntarmen och anses ge ett korrekt värde. Ju…
Bästa dieten för bättre kroppssammansättning?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Dålig sömn påverkar kroppssammansättningen
Studien undersökte om sömn har en inverkan på förlust av kroppsvikt och fett-fri massa (kroppens massa med undantag för fett)…