Muskelaktivering baksida lår
Vilken övning ska man välja när man tränar baksida lår? Svår fråga som jag ska försöka besvara i denna text.…
nordic hamstring
Sprintträning gynnar hamstringsmusklerna
Accelerationer och sprinter i hög hastighet är en viktigt fysisk egenskap hos fotbollsspelare. Å andra sidan förekommer majoriteten av hamstringsskador…