Hur mycket protein behöver man för att bygga muskler?
Hur mycket protein behöver man äta för att bygga muskler? Proteiner består av 20 aminosyror (AA) varav 9 stycken är…
muskler
8 rekommendationer för att bygga muskler
Minst 10 set i veckan per muskelgrupp verkar vara effektivt Manipulera träningsvolym beroende på individuell träningsrespons Muskelökningar kan ske med…
Mer protein efter styrketräning = mer muskelmassa?
Klicka här för att komma till referensartikeln