Armhävningar vs bänkpress
Armhävningar vs bänkpress Vad är bäst för muskelstyrka, armhävningar eller bänkpress? Svaret beror på vad syftet och målet med träningen…
kroppsvikt
Träna med utmanande armhävningar
SVENSKA: Utmanande armhävningar. Använd dessa tre övningar som avslutning på ett träningspass ELLER som ett komplett träningspass: 8-10 repetitioner på…
Vilka muskler aktiveras av armhävningar?
Vilka muskler aktiveras av armhävningar? Vilka muskler arbetar när man gör en armhävning? Primärt måste bröstmuskeln, triceps och framsida axlar…