Bli bättre löpare med hopp
Studien undersökte hur hopp kan göra dig till en bättre löpare. Studien var en systematisk review och meta-analys som undersökte…
kondition
Kolhydrater för ökad prestation inom kondition
Att kolhydrater är viktigt för prestation inom konditionsidrott är något vi vetat om länge. Däremot så har det inom de…
Så tränar världens främsta konditionsidrottare
Hur ser träningen ut för konditionsidrottare på elitnivå? I denna studie rapporterade 85 löpare (från 10k till maratonlöpare) sin bästa…
Kosttillskott för konditionsidrottare
Kosttillskott för konditionsidrottare kan vara en djungel. Vad man ska inta för att prestera så bra som möjligt på just…
Passertider för snabbaste maraton
De flesta känner till att maratonlöparen Elliot Kipchoge i lördags 12/10 2019 blev den första människan att springa ett maraton…