Kan koffein främja fettförbränning?
Kan koffein öka fettförbränningen vid träning? Den här studien är ett bra exempel på hur forskningsresultat kan förstoras och tas…
koffein
Koffein och prestation
En kritisk utvärdering av aktuella bevis för koffein och idrottsprestation: Koffein har visat sig förbättra idrottsprestation i de flesta studierna;…
Att dricka kaffe är inte vätskedrivande
Kaffe eller koffein har länge setts som vätskedrivande och att det påverkar kroppens vätskebalans negativt. Denna välgjorda studie undersökte totala…
Tillskott för högintensiv träning och prestation
Vilka kosttillskott man ska inta eller inte för att öka sin prestationsförmåga inom högintensiv träning är tillsammans med alla träningsformer…
Koffein ökar prestationen i Crossfit
Koffein ökar prestationsförmågan, det är väl etablerat. Andelen studier på koffein och crossfit är inte lika etablerat. Att anta att…
Koffein jämfört med kaffe på tempolopp
Åtta vältränade cyklister utförde ett tempolopp en timme efter att ha konsumerat antingen koffein (5 mg/kg/kroppsvikt), snabbkaffe (5 mg koffein/kg/kroppsvikt),…