Korta vs långa cykelintervaller
Studien undersökte effekten av korta (3×13 30/15 s) vs långa (4×5 min) cykelintervaller under 10 veckor på vältränade cyklister. Intervallerna…
HIIT
Tidseffektiv träning
Tidseffektiv träning – hur ska man tänka? Forskarna undersökte på tidseffektiv träning. Passens totala längd var lite drygt 15 minuter…
Tillskott för högintensiv träning och prestation
Vilka kosttillskott man ska inta eller inte för att öka sin prestationsförmåga inom högintensiv träning är tillsammans med alla träningsformer…