Förebyggande av hamstringsskador i elitfotboll
Förebyggande av hamstringsskador i elitfotboll: från teori till praktik. Så heter titeln på denna studie där sju av de elva…
hamstrings
Sittande bencurl är bättre än liggande
Starkare hamstringsmuskler kan förbättra sprintprestation och minska skaderisken. Bencurl är en vanlig enledsövning som tränar baksida lår och i den…