hälsa

Hur påverkas sömnen om man tränar på kvällen?

Denna överblickstudie och meta-analys undersökte hur sömnen påverkas av att träna på kvällen. Inkluderingskriterierna var att varje studie hade en…

Dieter för viktnedgång och vilken diet som är bäst diskuteras flitigt. Denna review gick igenom evidensen kring dieter och dess…

Fysisk aktivitet på moderat intensitet, exempelvis att gå i trappor kan öka syreupptagningsförmågan och således din kondition. Detta är hälsosamt…

Ätstörningar bland idrottare är normalt. Här är 10 sätt för tränare att minska ätstörningar bland idrottare. Klicka här för att…

Deltagarna i denna studie (164 män och kvinnor) sattes på ett hotell i totalt fem nätter för att undersöka hur…

Klicka här för att komma till referensartikeln

Studien undersökte om sömn har en inverkan på förlust av kroppsvikt och fett-fri massa (kroppens massa med undantag för fett)…