Styrketräning för ökad kognitiv förmåga?
Studier inom området styrketräning och kognitiv förmåga är debatterat. Studier har visat att komplexiteten i övningsval av rörelse kan påverka…
hälsa
Lev längre med styrketräning och uthållighetsträning
Fördelarna med träning är många och välstuderade. Den här meta-analysen inkluderade 11 studier som följde över 370,000 människor med en…
Hälsofördelar av styrketräning
Styrketräning har många hälsofördelar. Denna systematiska översiktsstudie som vi har summerat belyser några hälsofördelar man får av styrketräning Metabola sjukdomar…
Konsekvens av brist på D-vitamin hos äldre
Studien var en så kallad review där man tittade på olika tillskott och dess effekt på motverkan av muskelnedbrytning hos…
Aktiv pendling förbättrar hälsan
Att pendla till jobbet med cykel eller promenera är hälsosamt och kan påverka flera hälsomarkörer. Beroende på din fysiska aktivitetsnivå…
Träning för barn är bra för akademiska resultat
Träning är bra för det mesta. Denna meta-analys undersökte ett gäng studier som tittat på hur aerob träning har effekt…
Fysisk aktivitet på jobbet kan öka hälsan
Meta-analysen undersökte om fysisk aktivitet på jobbet kan öka hälsan. Studien inkluderade 33 studier som undersökt fysisk aktivitet på arbetsplatsen…