Större rumpmuskler gynnar sprintprestation
Större rumpmuskler gynnar sprintprestation Större rumpmuskler matters! Forskare från Lougborough University studerade muskelanatomin hos elitsprinters (100 meter) för att ta…
gluteus maximus
Topp fem övningar som aktiverar gluteus maximus
Denna översiktsstudie inkluderade 16 artiklar med totalt 231 deltagare (90 kvinnor och 141 män) med syfte att sammanställa övningar med…