Fler steg per dag minskar risken för dödlighet
Vad undersökte man? Mot bakgrund av sägelsen att 10 000 steg per dag räcker för att minska risken för dödlighet…
fysisk aktivitet
För lite fysisk aktivitet hos barn och unga vuxna
Fysisk aktivitet hos barn och unga Andelen fysisk aktivitet hos barn och unga vuxna är för låg. Studien nämner att…
Logga steg med mobilen kan ge ökad hälsa
Denna studie var en meta-analys som sammanställt resultat från 28 studier. Studierna hade flera olika syften och hypoteser men de…
Återgång till fysisk aktivitet efter Covid-19
The BMJ har kommit med riktlinjer för återgång till fysisk aktivitet efter Covid-19 sjukdom. Se bild för utförlig trappa för…
Fysisk aktivitet ger bättre arbetsminne
Fysisk aktivitet i form av konditionsträning, styrketräning eller “mind-body exercise” ger bättre arbetsminne för äldre individer, 60 år och äldre.…
Riktlinjer för fysisk aktivitet 2020
Riktlinjer för fysisk aktivitet 2020 WHO har kommit med nya riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande. I sammanställningen från 2020…
Fysisk aktivitet gör dig gladare
Att det är livsviktigt att vara fysiskt aktiv råder det ingen tvivel om. Både kropp och knopp verkar må bra…