Träningsstrategier för att förebygga muskelskador i elitfotboll
Träningsstrategier för att förebygga muskelskador i elitfotboll Skador är ett stort problem i elitfotboll. En studie (skriven av svenska forskare) som…
fotboll
Löphastighet på VO2max för lagidrottare
Nördigt inlägg om sambandet mellan vVO2max uppmätt i labb och time-trial. Arbetar man som tränare och tränar exempelvis ett fotbollslag…
Förekomst av hjärnskakning: träning/match
Förekomst av hjärnskakning: träning/match Denna meta-analys undersökte 83 studier som undersökt förekomst av hjärnskakning mellan kvinnor och män. Studien fann…
Förebyggande av hamstringsskador i elitfotboll
Förebyggande av hamstringsskador i elitfotboll: från teori till praktik. Så heter titeln på denna studie där sju av de elva…
Copenhagen adductor: Hur mycket träning?
Copenhagen adductor: Hur mycket träning? Copenhagen adductor/adduction exercise är en övning som fått stort genomslag inom framförallt lagsporter. Copenhagen adductor…
Sprintträning för fotbollsspelare
Denna studie var en meta-analys, en typ av sammanställning där man undersöker de studier som finns på området och utifrån…
Riktlinjer kostintag för fotbollsspelare
Riktlinjer kostintag för fotbollsspelare ⚽️ UEAFs expertgrupp har sammanställt ett ”statement” för nutrition inom fotboll. Forskarnas sammanställning finns tillgänglig som…