Kan koffein främja fettförbränning?
Kan koffein öka fettförbränningen vid träning? Den här studien är ett bra exempel på hur forskningsresultat kan förstoras och tas…
fett
Sen middag kan påverka kroppskompositionen
Forskarna lät en grupp friska forskningspersoner besöka labbet vid två tillfällen. Vid ena tillfället åt de middag kl 18 och…
Energidensitet i olika makronutrienter
Kolhydrater, fett och protein är de vanligaste makronutrienterna (MN) när du beräknar ditt energiinintag. Med kännedom om vad respektive MNs…
Man kan inte punktförbränna fett
Att punktförbränna fett menas fettförbränning av ett selektivt område på kroppen, exempelvis på rumpan, magen eller armar. I detta fall…
Bibehåll muskelmassa och förlora fettmassa med ett högre proteinintag?
Studie: Antonio et al 2015 och Longland et al 2016
5 Faktorer som påverkar maximal fettförbränning under träning
Klicka här för att komma till referensartikeln