Du behöver inte träna till fail för ökning i styrka
Du behöver inte träna till fail för ökning i styrka Studien hade som mål att besvara frågan om man behöver…
failure
Tunga vs lätta vikter för gains och styrka
Tunga vs lätta vikter för gains och styrka, vad är det som gäller egentligen? Det har under de senaste fem…
Onödigt att träna till fail med tunga men inte lätta vikter?
25 otränade män deltog i studien där varje ben randomiserades till en av fyra träningsupplägg i övningen benspark: träning till…