Du behöver inte träna till fail för ökning i styrka
Du behöver inte träna till fail för ökning i styrka Studien hade som mål att besvara frågan om man behöver…
fail
Stanna halvvägs innan fail och bli bättre på chins
Syftet med studien var att undersöka två träningsprogram bestående av endast chins. Ena gruppen gjorde chins och avbröt setet när…
Träning till fail mindre viktigt än volym för gains?
Fler studier på failureträning dyker upp och varje gång är det lika spännande att se vad resultaten säger (i alla…
Behöver man träna till muskulär failure?
Denna studie visar att man inte behöver träna till fail för överlägsna muskelanpassningar. Gruppen som inte tränade till fail fick…