Övningsval för aktivering i hamstringsmusklerna
Övningsval för aktivering i hamstringsmusklerna. Nordic Hamstring Exercise (NHE) visade störst aktivering i biceps femoros (BF) och mediala hamstrings (MH)…
EMG
Stående gentemot sittande vadpress
Vadmuskeln består av två muskler där en av dem har sitt ursprung i lårbenets baksida strax ovanför knät och fäster…