Effektvärden hos elitcyklister
Vad har elitcyklister för effektvärden? Det har i dagarna diskuterats kring Nils van der Poels förmåga att upprätthålla hög intensitet,…
effekt
Powerutveckling mellan olika övningar och vikter
För att utveckla power behövs både styrka och explosivitet. För att träna explosivitet fokuserar man primärt på att utveckla styrkan…