Kan vältränade individer bygga muskler och förlora fett samtidigt?
Kan vältränade individer bygga muskler och förlora fett samtidigt? Hmm.. det är en återkommande fråga men svaret är: ja! Trots…
bulk
Proteinintag vid kaloriöverskott
Behöver man äta protein vid bulk? Nackdelen med ett lågt proteinintag (<5%) när man bulkar är att ≈90% av energiintaget…