Styrketräning + protein för äldre individer 65+
Styrketräning för äldre Fler och fler studier har påvisat goda effekter av styrketräning för äldre. Denna studie undersökte om endast…
äldre
Styrketräning kan öka styrkan hos äldre Ålder 75+
Det primära syftet för gemene man med styrketräning är att bygga muskelmassa och utöka sin styrka. Detta för att ha…
Konsekvens av brist på D-vitamin hos äldre
Studien var en så kallad review där man tittade på olika tillskott och dess effekt på motverkan av muskelnedbrytning hos…
Styrketräning för äldre individer – praktiska rekommendationer
Syftet med denna artikel är att ge en översikt över den aktuella och relevanta forskningen, utvärdera variabler för träningsprogram och…