Träningsprogram
Våra senaste inlägg
Träning med personlig tränare ökar muskelstyrka och massa effektivare?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Exempel på olika styrketräningsmetoder
Klicka här för att komma till referensartikeln
Fysisk aktivitet minskar risken för depression
Studien var en meta-analys vilket innebär att man samlat en massa studier och analyserat de sammanlagda resultaten från dessa. Meta-analyser anses vara den starkaste typen av studier. I det här fallet undersökte man resultaten prospektivt vilket betyder att man följde…
Skillnad mellan marklyft med skivstång vs hexbar
Klicka här för att komma till referensartikeln
Mindre sömn ökar förkylningsrisken
Deltagarna i denna studie (164 män och kvinnor) sattes på ett hotell i totalt fem nätter för att undersöka hur sömnen påverkar förkylningsrisken. De fick som sagt vara isolerade från omvärlden för att kontrollera att de inte blev smittade av…