Träningsprogram
Våra senaste inlägg
Skillnaden mellan hög och låg skivstångsböj
Hög skivstångsböj (high bar squat) är skivstången placerad högre upp på ryggen och överkroppen är mer vertikal. På en låg skivstångsböj (low bar squat) så är skivstången placerad längre ner på ryggen vilket gör att man lutar sig framåt för…
Hur påverkar fotplacering knäböjsmekanik?
Klicka här för att komma till refernsartikeln
Förhållandet mellan % 1RM, RPE och utförda repetitioner
Klicka här för att komma till referensartikeln
Kan muskeltillväxt ske efter endast två veckor?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Fibrer – Bodybuilders och poweratleter
Klicka här för att komma till referensartikeln