Styrketräning effektivare än kardio mot ländryggssmärta?
Är styrketräning effektivare än uthållighetsträning för att lindra ländryggssmärta? Det viktigaste att ta med från denna studie är att inte…
Uthållighet
Träning med personlig tränare ökar muskelstyrka och massa effektivare?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Normativ för Crossfit benchmark WODs
Klicka här för att komma till referensartikeln.
Bränslekällor vid 60% VO2max
Desto längre träningspass, desto mer av energin kommer från fett. Valet av substrat beror även på intensitet, vid högre intensitet…
Olika temperaturer och utmattning
Studien undersökte manliga cyklister där de fick cykla till utmattning (TTE) vid olika temperaturer. Orsaken till att de högre temperaturerna…
Snus påverkar inte konditionen
Klicka här för att komma till referensartikeln
Skador hos löpare: en två-års undersökning
Klicka här för att komma till referensartikeln