Muskelaktivering mellan frontböj och knäböj
Klicka här för att komma till referensartikeln
Styrketräning
Skillnaden mellan hög och låg skivstångsböj
Hög skivstångsböj (high bar squat) är skivstången placerad högre upp på ryggen och överkroppen är mer vertikal. På en låg…
Hur påverkar fotplacering knäböjsmekanik?
Klicka här för att komma till refernsartikeln
Förhållandet mellan % 1RM, RPE och utförda repetitioner
Klicka här för att komma till referensartikeln
Djupa knäböj ger större muskeltillväxt
Deltagare utförde ett 12-veckors knäböjsprogram där en grupp utförde träningen med 60° knäflektion och den andra gruppen knäböjde till 120°…
Styrkelyftare gynnas av ocklusionsträning
Klicka här för att komma till referensartikeln
Är proteintiming viktigt för kvinnor?
Klicka här för att komma till referensartikeln