Knäna får gå förbi tårna när man utför knäböj
Ska knäna gå förbi tårna i en knäböj? Vissa rekommenderar att hålla smalbenet så vertikalt som möjligt i en knäböj,…
Styrketräning
Muskelaktivering med ökad vikt i bänkpress
Klicka här för att komma till referensartikeln
Återhämtning mellan muskelgrupper varierar
Klicka här för att komma till referensartikeln
Rörelseomfånget spelar roll för muskeltillväxt
Klicka här för att komma till referensartikeln
Är det farligt att utföra latsdrag bakom huvuet?
Referenser: M Fees et al. 1998 & S Sperandei et al. 2009
Hip thrust vs. frontböj på idrottsprestation
Klicka här för att komma till referensartikeln
Dagligt maxlyft i benböj på vältränade individer
Klicka här för att komma till referensartikeln