Återhämtning mellan knäböj, bänkpress och marklyft
Detta är den första studien som undersökte fatigue mellan övningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Bänkpress ökade muskelsvullnad och försämrade muskelprestation mer…
Detta är den första studien som undersökte fatigue mellan övningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Bänkpress ökade muskelsvullnad och försämrade muskelprestation mer…
Klicka här för att komma till referensartikeln
Muskelaktivering på gluteus maximus och hamstringsmusklerna av tre olika styrkeövningar visar att rear-foot-elevated split squat hade större aktivering i både…
Klicka här för att komma till referensartikeln
Forskningspersonerna tränade biceps i 12 veckor. Halva gruppen följde 3/7 och andra hälften 8×6. Det var ingen skillnad i träningsvolym…
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln