Hip thrust vs. frontböj på idrottsprestation
Klicka här för att komma till referensartikeln
Styrka
Dagligt maxlyft i benböj på vältränade individer
Klicka här för att komma till referensartikeln
Djupa knäböj ger större muskeltillväxt
Deltagare utförde ett 12-veckors knäböjsprogram där en grupp utförde träningen med 60° knäflektion och den andra gruppen knäböjde till 120°…
Styrkelyftare gynnas av ocklusionsträning
Klicka här för att komma till referensartikeln
Betydelse av övningsordning för maximal styrka
Klicka här för att komma till referensartikeln
Träningsuppehåll skadar inte gainsen?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Skillnad mellan marklyft med skivstång vs hexbar
Klicka här för att komma till referensartikeln