Depression och träning
Nyligen publicerades denna studie om depression och träning som visar de lindrande effekterna av träning vid depression. Hur mycket träning…
Psykologi
Dunning-Kruger-effekten
Dunning-Kruger-effekten är en felaktig självbild som innebär att en inkompetent person överskattar sina kunskaper inom ett ämne utan att förstå…
Mental stress fördröjer återhämtning efter träning
Hur påverkar mental stress muskelåterhämtning efter träning? Deltagarna kategoriserades till en grupp baserat på deras stressnivåer: hög eller låg stress.…
Bänka med en passare för bättre resultat
Kan man prestera bättre i bänkpress när man har en passare (spotter) närvarande? Syftet med denna studie var att undersöka…
Dålig sömn kan påverka aptiten
I denna cross-over studie tog man individer som normalt sover 7-9h och lät dem sova som vanligt i en vecka.…
10 sätt för tränare att minska ätstörningar bland idrottare
Ätstörningar bland idrottare är normalt. Här är 10 sätt för tränare att minska ätstörningar bland idrottare. Klicka här för att…
Effekten av koffeintuggummi på idrottsprestation
Klicka här för att komma till referensartikeln