Stanna halvvägs innan fail och bli bättre på chins
Syftet med studien var att undersöka två träningsprogram bestående av endast chins. Ena gruppen gjorde chins och avbröt setet när…
Kroppsvikt
Är statisk planka en effektiv magövning?
12 vältränade män knäböjde med en vikt motsvarande 6RM , vilade i 4-5 minuter för att sedan hålla en statisk…