Återgång till fysisk aktivitet efter Covid-19
The BMJ har kommit med riktlinjer för återgång till fysisk aktivitet efter Covid-19 sjukdom. Se bild för utförlig trappa för…
Hälsa
Fysisk aktivitet ger bättre arbetsminne
Fysisk aktivitet i form av konditionsträning, styrketräning eller “mind-body exercise” ger bättre arbetsminne för äldre individer, 60 år och äldre.…
Riktlinjer för fysisk aktivitet 2020
Riktlinjer för fysisk aktivitet 2020 WHO har kommit med nya riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande. I sammanställningen från 2020…
Fysisk aktivitet gör dig gladare
Att det är livsviktigt att vara fysiskt aktiv råder det ingen tvivel om. Både kropp och knopp verkar må bra…
Styrketräning kan öka styrkan hos äldre Ålder 75+
Det primära syftet för gemene man med styrketräning är att bygga muskelmassa och utöka sin styrka. Detta för att ha…
Fysisk aktivitet och dess inverkan på välmående
Denna systematiska översiktsartikel undersökte fysisk aktivitet och dess inverkan på Quality of Life (QoL) och välmående för olika grupper och…
Styrketräning för ökad kognitiv förmåga?
Studier inom området styrketräning och kognitiv förmåga är debatterat. Studier har visat att komplexiteten i övningsval av rörelse kan påverka…