Kan musik få dig att lyfta mer vikt?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Fysiologi
Nitrat och prestation inom uthållighetsidrott
Klicka här för att komma till referensartikeln
Hur påverkas kreatinet av koffeintillskott?
Klicka på siffrorna för att komma till respektive referens: 1, 2, 3.
Intervaller bättre än distans för att minska kroppsfett
Klicka här för att komma till referensartikeln
FORSKNING OM TRAIN LOW
Niklas Psilander, PhD, beskriver forskningsläget om train low. Mer information om begreppet train low, att träna på låga glykogendepåer, finns…
3/7 metoden som alternativ till traditionella set
Forskningspersonerna tränade biceps i 12 veckor. Halva gruppen följde 3/7 och andra hälften 8×6. Det var ingen skillnad i träningsvolym…
DOPINGENS EFFEKT PÅ MUSKELMINNE
Niklas Psilander, PhD, förklarar risken med anabola steroider på muskelminne och hur effekten kan dras nytta av långt fram i…