Människan förlorar muskelmassa med åldern
När förlorar man muskler och styrka? Det finns ingen exakt ålder när vi börjar förlora muskelmassa på grund av åldrande…
Fysiologi
Hur ska man fördela proteinintaget över dagen?
Efter en måltid så kickar muskelproteinsyntesen (MPS) igång. Äter du för lite så kommer MPS vara otillräcklig, äter du för…
Foam rolling på IT-bandet funkar det?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Kan muskeltillväxt ske efter endast två veckor?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Fibrer – Bodybuilders och poweratleter
Klicka här för att komma till referensartikeln
Styrkelyftare gynnas av ocklusionsträning
Klicka här för att komma till referensartikeln
Höga proteinintag påverkar inte njurfunktionen negativt
Klicka här för att komma till referensartikeln