Interval calculator för cykel och löpning
Interval calculator Modellen beräknar syreförbrukning utefter din kroppsvikt och syreupptagningsförmåga (VO2max). Modellen passar till cykel och löpning. Vid löpning justerar…
Fysiologi
Aspartamnedbrytning
Aspartamnedbrytning – hur bryts aspartam ned i kroppen? Aspartam har fått en del uppmärksamhet genom åren och man har hört…
Muskelkramp – vad är det och vad gör man åt det?
Muskelkramp – vad är det och vad gör man åt det? Muskelkramper i samband med träning benämns i litteraturen som…
Muskelkramper i samband med träning
Kramp Muskelkramper till följd av träning kan uppstå helt randomiserat i samband med ett träningspass och ingen vet riktigt varför…
Hur snabbt tappar man muskler?
Hur snabbt tappar vältränade och nybörjare muskelmassa från att man tagit ett träningsuppehåll?
Uppskatta din maxpuls
Hur du uppskattar din maxpuls Maxpuls eller maximal hjärtfrekvens är ett vanligt fysiologiskt mätverktyg som används för att mäta intensitet.…
Mängden protein i kosten kan påverka olika hälsomarkörer
Mängden protein i kosten kan påverka olika hälsomarkörer Studien var en meta-analys som sammanställd en stor mängd RCT-studier. En RCT…