Glykogeninlagring i muskler efter fotboll
Fotbollsspelarna åt en standardiserad kost under fem dagar efter matchen. Kosten bestod av 9,5g kolhydrater, 2,7g protein och 0,8g fett…
Fotboll
Copenhagen adductor exercise för insida lår
Copenhagen adductor exercise är en övning för insida lår där man tränar primärt adduktorer och ljumskar. Muskelgrupper som är ansvariga…