Hur mycket träning krävs för att bibehålla muskler och styrka?
Hur mycket måste man träna för att inte förlora muskelmassa? Det är en långsam process att bygga muskler men kan…
Detraining
Kan man vila två veckor från styrketräning utan att tappa gains?
Kan man vila två veckor från styrketräning utan att tappa gains? Att ta ett uppehåll från styrketräningen (detraining) minskar fatigue…