Kan vältränade individer bygga muskler och förlora fett samtidigt?
Kan vältränade individer bygga muskler och förlora fett samtidigt? Hmm.. det är en återkommande fråga men svaret är: ja! Trots…
Deff
Effektivt bulkande blir svårare ju vältränad man är
Hur effektivt man bygger muskelmassa utan att lägga på fettmassa (effektiv bulk) beror på många faktorer: 1) Ålder; 2) Kön; 3) Träningsstatus; 4) Hur högt kaloriöverskottet är; 5) Proteinintaget; 6) Följsamhet till…
Kan man bygga muskler på ett kaloriunderskott?
Kan man bygga muskler när man deffar? Ja det kan man! Viktigt att tänka på när man deffar är att…