Styrketräning effektivare än kardio mot ländryggssmärta?
Är styrketräning effektivare än uthållighetsträning för att lindra ländryggssmärta? Det viktigaste att ta med från denna studie är att inte…
Coaching
Mentala färdigheter för prestation
Vad krävs det mentalt för att prestera bra över tid? 1. MOD Förmåga att hantera rädslan för misslyckande är nödvändigt…
Betydelse av övningsordning för maximal styrka
Klicka här för att komma till referensartikeln
Träning med personlig tränare ökar muskelstyrka och massa effektivare?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Träningsupplägg för bodybuilders: så ser det ut
Klicka här för att komma till referensartikeln
IOKs Konsensusrapport: Hjärnskakningar i idrott
Klicka här för att komma till referensartikeln
Rekommendationer för styrketräning hos unga idrottare
Klicka här för att komma till referensartikeln