Är det farligt att utföra latsdrag bakom huvuet?
Referenser: M Fees et al. 1998 & S Sperandei et al. 2009
Biomekanik
Hip thrust vs. frontböj på idrottsprestation
Klicka här för att komma till referensartikeln
Foam rolling på IT-bandet funkar det?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Muskelaktivering mellan frontböj och knäböj
Klicka här för att komma till referensartikeln
Skillnaden mellan hög och låg skivstångsböj
Hög skivstångsböj (high bar squat) är skivstången placerad högre upp på ryggen och överkroppen är mer vertikal. På en låg…
Hur påverkar fotplacering knäböjsmekanik?
Klicka här för att komma till refernsartikeln
Djupa knäböj ger större muskeltillväxt
Deltagare utförde ett 12-veckors knäböjsprogram där en grupp utförde träningen med 60° knäflektion och den andra gruppen knäböjde till 120°…