10 största musklerna i underkroppen

Gluteus maximus är den största muskeln på underkroppen och är en av tre muskler som utgör sätesmusklerna. Även om de utgör samma muskelgrupp så utvecklas muskler nödvändigtvis inte av samma övningar. Ibland kan en enskild muskel i en muskelgrupp “träffas” bättre av andra övningar beroende på dess fäste och arkitektur.

Vi har tidigare skrivit om Knäböj bättre än höftlyft för att bygga rumpa?

Om du vill träna de största musklerna säljer vi Träningsprogram Bygg en stark rumpa 10 veckor.

Klicka här för att komma till referensartikeln