När man mätte muskeltillväxt syntes statistisk skillnad på den distala delen av framsida lår. Distala delen av muskeln innebär den delen närmare knäet.
Orsaken till att lång muskellängd gav mer muskeltillväxt antas bero på högre ”mechanical tension” vid aktivering av muskelfibrerna i långa muskellängder jämfört med korta. Studien kontrollerade dock inte hur nära forskningspersonerna gick till failure i varje set, vilket även möjliggör att muskelaktivering kan vara en orsak till ökad muskeltillväxt för lång.
Oavsett orsak finns det fördelar med att träna en muskel med stort rörelsespann och utmana de djupa vinklarna om syftet är muskeltillväxt!
